La fatiga mental vista desde la Psicología 

La fatiga mental es un problema que en las últimas décadas a afectado a muchas personas, dadas las condiciones de vida, donde tienes que ganar dinero para poder sobrevivir, generalmente ocupando trabajos de fuerte carga y bastantes horas de atención focalizada. Esto a traído innumerables inconvenientes de salud en los trabajadores, síntomas como cansancio crónico, falta de interés en las actividades cotidianas, enojo, sentimientos de baja autoestima. En la familia las personas afectadas por la fatiga mental, presentan poco interés por mantener sus relaciones familiares, alejamiento y la imposibilidad de dejar de pensar en sus agotadores trabajos. Es aquí donde se empieza a manifestar la fatiga crónica o el llamado síndrome del quemado, cuando esta situación continua la ansiedad y depresión en la persona pueden llegar a incapacitarlo para seguir cumpliendo con esa labor ¿Pero ¿qué podemos hacer? Ya que si no trabajamos no podremos sobrevivir, Arte en el camino a preparado un video donde podrás encontrar distintas técnicas que te ayudaran a prevenir este síndrome, utilizando la relajación inducida, el yoga, meditación, hacerte consciente del problema. Etc

⭐ La Fatiga Mental Por: Psic Diego Guerrero 2020   https://www.youtube.com/watch?v=7T-j-ItGsk0&t=3s

Después de ver este video podrás empezar a manejar tu vida y trabajo de una forma más eficaz sin que le pase factura a tu cuerpo y mente; hemos conocido bastantes casos de personas que presentan este síndrome del quemado y en su mayoría no eran conscientes de lo que les estaba pasando, una correcta identificación de los síntomas puede ser de vital importancia. También destacamos la importancia que deben tener las empresas que contratan a personas para mantener trabajos de alto impacto o sumamente estresantes; estas políticas ya son una norma que deben cumplir las empresas, por eso te invitamos a que las consultes, con el área de recursos humanos, así podrás actuar antes de que las cosas se salgan de control. 

La vida en familia es muy importante ya que nuestros familiares son nuestro vinculo amoroso más importante, no está de más comentarles tu situación de una forma asertiva para no preocuparlos más de la cuenta. Podrás mantener a tus familiares cerca brindándote cariño y comprensión “Si esto no es posibles” Es recomendable iniciar una pequeña terapia por psicología de enfoque cognitivo conductual, que te ayudara en poco tiempo a recuperar tu estilo de vida enfocado a ti mismo para que puedas separar el trabajo de tu vida en familia. Esperamos que esta información haya sido de utilidad, Si tienes algún comentario no dudes en dejarlo. ¡Muchas gracias!

Arte en el camino.