¿Qué le pasa a nuestro cerebro cuando meditamos?

 Mantras ¿Qué son y cómo usarlos? 

Es el tema del que trataremos hoy, pero antes de comenzar mencionaré algunos de sus comentarios ya que son muy importantes para el canal, porque consolidan los temas tratados con diversidad de opiniones. lo que genera un conocimiento más nutrido.

La palabra mantra tiene su significado del sánscrito, dividiéndose en dos silabas, la primera: Man = Mente y Tra es igual a:  instrumento; en conclusión, tendríamos su significado como: instrumento mental. Generalmente los mantras en distintas culturas filosóficas y espirituales tienen una connotación sagrada, cuya repetición prepara la mente y el espíritu del individuo para acceder a una dimensión superior a la conocida normalmente, también se les atribuyen cualidades espirituales, supuestamente siendo un puente entre el mundo espiritual y el material; su recitación suele hacerse en versos, en ceremonias, aunque también suelen utilizarse de manera individual, cantándolo o recitándolo mentalmente; otro punto interesante de los mantras es que según algunas culturas espirituales la pronunciación de estos traen consigo vibraciones que al ser repetidas, impulsan la mente y el espíritu de la persona para purificarse y aumentar su nivel de conocimiento sobre la vida y la existencia.

Son muy usados en el budismo, donde se les llama sutras, los monjes budistas son reconocidos por su disciplina, memorizando muchos mantras para cada acción que ejecuten, como: meditar, comer, estudiar, trabajar y dormir. También encontramos un amplio uso de los mantras en la cultura india donde son una base de estudio y preparación para acceder según ellos a planetas espirituales donde vivirán eternamente, en esta cultura existen volúmenes de libros llenos de mantras, para lograr este propósito. 

Es muy común ver que las personas que cantan o recitan mantras lo hacen en rosarios que en su mayoría tienen 108 cuentas, estos les da la posibilidad de contabilizar el número de mantras que cantan cada día.

Así, según lo visto los mantras funcionarían como una oración tradicional de religiones occidentales que también son repetidas y en muchos casos también se usan collares de cuentas para hacerlo. 

Funcionarían como una llave para el conocimiento espiritual y una forma de comunicación con la divinidad.

Algunos de los mantras mas conocidos es el mantra OM y el hare krishna, muy conectados a la espiritualidad.

En Psicología los mantras representan una gran utilidad ya que la persona al contactar con un conocimiento espiritual podrá relajar sus dudas sobre la vida y tener algo en qué creer, “vale aclarar que el psicólogo o terapeuta nunca aconseja que el consultante adopte estas creencias, los datos explicados proceden de personas que por sus propias creencias cantaban mantras y se evidencio en terapia que al acercarse a la espiritualidad su vida mejoraba” También al estar cantando con el collar de cuentas, aumentaba su concentración y una distracción de las neurosis que tuviera en el momento.

¡Muchas gracias!

 ¿La espiritualidad mejora nuestras vidas?

Esta pregunta es muy importante para las personas que se han interesado en seguir un camino espiritual o que lo están comenzando, también es valido para las personas que no se han planteado esta pregunta.

Partiendo de mi experiencia de mas de 23 años en seguir y practicar distintas disciplinas espirituales como la meditación Zen, el catolicismo, el Vaisnavismo y algunos años de ateísmo, les comparto mi opinión: mientras practicaba estas enseñanzas espirituales siempre albergaba la duda de: “si lo que estaba haciendo tenía algún merito o logro por cumplir” Es decir aumentar un grado de conocimiento o conocer a Dios, esto me acompañó durante bastante tiempo mientras practicaba Zen, en el año 2004. Ahí entré en un periodo de ateísmo en que no creía en nada, teniendo en ocasiones periodos de depresión; hasta el año 2010 donde después de leer algunos libros, se generó en mi ser un cambio, ahora creía que no somos una pura casualidad, estos libros fueron muchas vidas muchos maestros de Brian Weiss, de ahí seguí investigando, otros libros, los vedas y el vaisnavismo, al estudiar estas escrituras una tranquilidad envolvía mi vida, las personas se acercaban a mi para pedirme consejo o simplemente hablar “por esta razón decidí estudiar Psicología”  En la actualidad continuo estudiando estas escrituras, que en mi caso no chocan con otras creencias, de hecho todas las mañanas antes de la pandemia madrugaba para ir a misa católica todos los días, esto también me hacia sentir lleno, como si no necesitara de tantas cosas materiales. En conclusión. Con mi experiencia puedo decir que al haber seguido un camino espiritual sin ningún dogma o fanatismo obtuve una tranquilidad que podo compartir con mis familiares, conocidos y las personas con las que trabajo, creo que antes de estar en este cuerpo físico, mi ser real ya existía eternamente. Muchas personas también veían este cambio argumentando que parecía otra persona.

Continuemos 

Para ahondar en este tema es necesario conocer las opiniones de personas que hayan experimentado una vida sin espiritualidad, y ver qué pasó con sus vidas después de tomar el camino espiritual.

Para poder apreciar el cambio sucedido traeremos la vivencia de una persona atea con un estilo de vida decadente y con la maldad como dirección de sus actos, que después de pasar unos minutos muerto volvió argumentando que conoció el cielo y sostuvo conversaciones con seres incorpóreos, los cambios en la vida de esta persona son sorprendentes. 

Conozcamos: la historia de Richart un hombre americano que en los años ochenta vivía una vida difícil según cuenta, engañando a otras personas y en algunos casos haciéndoles daño, no creía en nada espiritual o religioso. Un día mientras hablaba por teléfono fue alcanzado por un rayo, que traspasó todo su cuerpo deteniéndole el corazón y dejándolo con quemaduras; Richart recuerda cómo llegaron los paramédicos  y lo llevaron al hospital en una ambulancia, desde una perspectiva de tercera persona, Ricart describió todos estos sucesos con detalles; fue declarado muerto y llevado a la morgue del hospital; Richart cuenta no sentir deseos de volver al cuerpo, fue ahí donde una luz hermosa lo llamaba, después de cruzar una especie de túnel encontró una figura que le mostró todo el daño que había hecho a las personas cercanas a él, al sentir esto Richart lloró y se arrepintió profundamente, porque sentía el dolor como suyo, después de ser bañando por una luz, la figura angelical le dijo que tenia que regresar y dar esta enseñanza para difundir la esperanza en el ser humano. Al instante volvió a su cuerpo sintiendo el dolor físico mas grande de su vida, pero con una tranquilidad porque había encontrado la respuesta de la vida. La cual es espiritual “Richart escribió un libro sobre esta experiencia el cual te dejaré en la descripción de este video.

Después de la década de los sesenta en occidente la espiritualidad empezó a tomar fuerza con la necesidad de los jóvenes de creer en algo superior que fuera tangible, muchos maestros de distintas corrientes vinieron a occidente para brindar sus enseñanzas, donde las personas que las siguieron también describían un cambio en sus vidas pasando del estrés y la depresión a la tranquilidad porque la idea de la muerte ya no era un inevitable final, sino un proceso de aprendizaje para evolucionar a un estado espiritual lleno de bienaventuranza. 

Me gustaría en esta parte señalar que hay que tener cuidado con la persona o maestro espiritual que sigas ya que hay muchos estafadores, como en el caso de la escuela Vrinda donde su actual gurú fundador, abusado sexualmente de muchas de sus discípulas durante años. En la descripción del video encontraras los artículos, que nos hacen pensar en que tenemos que tener cuidado a la hora de iniciar un camino espiritual.

Continuando con el tema la ciencia también a brindado sus aportes proponiendo que las leyes del universo no son como creíamos, la nueva ciencia abre las puertas a la posibilidad de distintos planos de existencia como una evolución a nivel del cosmos, también postulan que antes de la existencia tuvo que haber un creador una conciencia o mente que creo esta realidad. En videos anteriores ya hemos hablado de este tema podrás encontrarlos en la parte superior de este video y en su descripción.

Para finalizar cuento mi experiencia como psicólogo y personas que tuvieron un cambio sorprendente en su comportamiento y emociones al adoptar una vida espiritual. Generalmente una persona con una depresión clínica o un trastorno de personalidad que no ha sido tratado tempranamente tiende a volverse una situación de difícil manejo y en algunos casos, un cuadro crónico, estas personas que iniciaron con el yoga y otros tipos de meditación empezaron a encontrar mas paz y orden en sus vidas, las personas que seguían una corriente religiosa sin dogmas y de forma honesta y madura tuvieron un cambio sorprendente que consistía en una disminución considerable de sus síntomas, las ganas de ayudar a sus prójimos, en algunos casos profundizaron en estos caminos para enseñarlos a personas que como ellos tuvieron cuadros serios de dificultades mentales, algunas de estas personas continúan en terapia, no para solucionar sus problemas sino para hablar y contar sus experiencias.

Con todo esto te puedo decir que en efecto si sigues un camino espiritual que no atente contra la persona, podrás encontrar herramientas que te ayudarán a mejorar aspectos de tu vida para bien, los niveles de ansiedad disminuirán, con prácticas como la meditación y el yoga y su filosofía de vida te dará nuevos puntos de vista, sobre la vida que en su mayoría apuntan a vivir mejor física y espiritualmente. 

Como yo suelo pensar un cambio de esta índole es un paso hacia adelante en la vida de los seres humanos en la tierra, con más equidad, sabiduría amor y respeto por todos.