¿Qué tipo de terapia psicológica escoger?
mayo 24, 2021¿Qué tipo de terapia psicológica escoger?
Este tema es de suma importancia en la actualidad, por la coyuntura que estamos pasando todos los seres humanos. Así que entremos en materia, si presentas dificultades a corto plazo en tu día a día, como un duelo, una ruptura amorosa, peleas con alguno de tus familiares, depresión. Es recomendable una terapia que aborde estos inconvenientes de inmediato para darles solución lo antes posible, para esto puedes optar por la terapia cognitivo conductual; que te da las herramientas necesarias para solucionar estos problemas, tratándolos con el terapeuta de una forma intensiva y rápida; esta terapia a demostrado ser muy efectiva por lo cual puedes optar por ella si presentas algunos de los inconvenientes mencionados anteriormente. Por el contrario, si sientes que tus problemas vienen de tiempo a tras pude ser desde tu infancia, pero te cuesta trabajo recordar cual pudo ser la causa de este problema lo recomendable es una terapia de corte psicoanalítico o psicodinámico ya que se enfoca en indagar en estas etapas de la vida, en vivencias que pudieran dar indicios de ¿Dónde se originó la sintomatología? Este tipo de terapia puede tomar un año o dos en dar resultados. Si el problema abarca al núcleo familiar es recomendable una terapia de familia son relativamente cortas pero sus resultados son muy benéficos logrando solucionar los conflictos y dando un conocimiento a la familia de como siente y se comportan los demás miembros de la familia. Para finalizar recuerda que en ningún momento consultar con un psicólogo es significado de estar loco, todos tenemos problemas y las terapias psicológicas serán de gran ayuda para solucionarlas de hecho en la actualidad los mismos terapeutas optan por seguir un proceso terapéutico para ellos mismos. Anímate si estas pasando por un mal momento una terapia psicológica puede ayudarte mucho, no hay nada que perder y por el contrario mucho que ganar.
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